輕度脂肪肝如何護(hù)理注意

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于輕度脂肪肝的人，需要注意控制飲食，還有增加運(yùn)動(dòng)，特別是飲食一定要注意三餐要定時(shí)定量，要控制飯量，特別是對(duì)于肥胖者要逐步的減少飯量，控制淀粉的攝入，同時(shí)要做到食物種類多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，還適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)要注意避免喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)加重脂肪肝，除了控制飲食之外，要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步，快走，打球，游泳，跳繩。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以有效地減輕體重，消耗脂肪，促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)，一般通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)可以完全治愈脂肪肝。