指導(dǎo)意見:
糖尿病的患者可以吃莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米等食物,這些食物中含有微量元素、粗纖維,可以控制血糖升高的速度。糖尿病患者應(yīng)該多吃含纖維較多的蔬菜,如芹菜、綠葉蔬菜、水果等,可以吃葡萄柚、櫻桃、蘋果、香蕉等含相對較多的水果。大豆及其制品富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素,大豆油中還含有較多的不飽和脂肪酸,不僅可以降低血液膽固醇,還可以降低甘油三酯,其中的麩質(zhì)也有降血脂的作用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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