大量出汗又大量喝水可以減肥嗎

      人體運(yùn)動(dòng)消耗身體的能量，能量轉(zhuǎn)換過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機(jī)能平衡，越運(yùn)動(dòng)熱量產(chǎn)生越多，越需要水分來(lái)散熱降溫，但水分從哪里來(lái)，一般通過(guò)直接攝入和食物攝入，還有就是淀粉和脂類物質(zhì)分解代謝時(shí)產(chǎn)生。當(dāng)大量出汗時(shí)，體內(nèi)水分減少，如果不喝水，需要通過(guò)分解來(lái)產(chǎn)生水分，這樣就解釋了大量運(yùn)動(dòng)出汗減肥的問(wèn)題，但出汗不一定減肥，只有當(dāng)體內(nèi)水分需要通過(guò)物質(zhì)分解時(shí)，才可以達(dá)到減肥的效果。