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2021-08-13 09:50:18
經(jīng)常拍打肚子，可以起到有利于氣血循環(huán)，可以使腹部經(jīng)脈通暢的作用，也有利于加快腹部的新陳代謝，從而起到一定的減肥效果。平躺在墊子上，可以用手掌輕輕拍打腹部以及兩側(cè)，一般拍打的力度，自己感覺(jué)到舒適就比較好，用力拍會(huì)對(duì)腸胃不好。站立的時(shí)候可以運(yùn)用兩手，用空心掌的方式拍打腹部，拍打順序是自下而上，每次拍打通常持續(xù)大約5分鐘左右的時(shí)間。
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