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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-13 10:53:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
豆腐當(dāng)中富含有豐富的蛋白質(zhì)，在減肥過程當(dāng)中隨著脂肪分解，不可避免會有一些肌肉丟失。通過吃豆腐補充蛋白質(zhì)，在做到減脂、增肌方面的好處會非常明顯。在減肥過程當(dāng)中會引起鈣質(zhì)丟失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起腰膝酸軟、腰腿疼健康的減肥應(yīng)該是限制碳水化合物含量高的食物和高脂肪食物，同時配合每天一個小時的體育鍛煉，長期堅持，達(dá)到健康減肥的目的。
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