中午吃完飯喝酸奶減肥嗎

      指導意見：
      中午吃完飯喝酸奶，是能夠起到一定要減肥作用的，因為酸奶含有大量的乳酸菌，能夠調內體內的菌群，促進腸胃的蠕動，能夠緩解便秘，促進消化，而且飲用酸奶會產生一定的飽腹感，減少食欲，從而起到減肥的效果。

      其實酸奶的話，并不具有減肥效果，而是適當喝一點能夠促進消化正常代謝，想減肥的話還是需要從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧食物，要少食多餐，不要暴飲暴食，再者就是增強鍛煉，增加身體代謝消耗才能用減肥效果。