中老年人高血壓適量飲用高鈣全脂奶粉,建議飲用低脂或脫脂的成人奶粉。因?yàn)槿谭壑泻写罅康闹?,?huì)促進(jìn)血液粘稠,導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者要多吃富含維生素c和含鉀的食物,如海帶,紫菜冬瓜,香蕉,玉米,大蒜,小麥,茄子,菠菜等等,低鹽低脂飲食,每天鈉鹽的攝入量最好不要超過6克。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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