月經(jīng)期吃什么可以減肥
女 | 0個(gè)月 2021-08-12 20:06:15
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健康咨詢(xún)描述： 月經(jīng)期吃什么可以減肥
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潘文瑩 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-12 21:47:04 我要投訴
月經(jīng)期間想要減肥可以調(diào)節(jié)飲食，主要的減肥方法有月經(jīng)期間要多吃清淡的蔬菜水果，不要吃油膩的食物，比如蘋(píng)果，白菜能夠增加身體的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的新陳代謝，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，平時(shí)要多吃含有高纖維高蛋白的食物，高纖維的食物能夠增加飽腹感，減少其它食物的攝入。
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