紫薯當(dāng)主食可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 20:05:35
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健康咨詢(xún)描述： 紫薯當(dāng)主食可以減肥嗎
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:51:50 我要投訴
減肥的患者是可以吃紫薯的，而且鼓勵(lì)患者多吃紫薯，用紫薯代替主食，代替精米精面，對(duì)減肥十分有利。紫薯的含糖量大約不到20%，而一般的米和面碳水化合物的含量在75%。紫薯含有很多的膳食纖維，膳食纖維豐富對(duì)于減肥非常有利，可以增加胃腸道的蠕動(dòng)、增加飽腹感，有利于患者控制住飲食，膳食纖維豐富。
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