減肥期間能吃瓜子,但是要少吃。瓜子中含有大量脂肪,熱量較高,食用過多會導致體重上升。除此之外,經(jīng)常吃瓜子會導致唾液流失過多,可能會上火,建議少量食用。平時可以多吃水果蔬菜,能夠促進腸道蠕動,幫助胃腸消化。
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