怎樣瘦上臂經(jīng)絡(luò)減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 13:35:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣瘦上臂經(jīng)絡(luò)減肥

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2021-08-12 16:57:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雙臂纏繞
      雙臂纏繞可以從整體上減雙臂的贅肉，用力鍛煉上下臂才是最正確的方法。伸出雙手，固定一只手，另一只手進(jìn)行扭轉(zhuǎn)纏繞，盡量做到自己的極限。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作1分鐘，然后放松10秒，再換手重復(fù)動(dòng)作。每天練習(xí)15次在開(kāi)始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一個(gè)準(zhǔn)備的過(guò)程，如果沒(méi)有先按摩放松，不僅在刮痧的時(shí)候手臂會(huì)有疼痛感而且效果還不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。