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2021-08-12 14:08:45
中午吃這個(gè)并沒(méi)有什么效果,減肥的方法有很多,但基本原則是在控制飲食的同時(shí)積極地進(jìn)行體育鍛煉,所以在減肥過(guò)程中,一日三餐一定要吃得清淡一些,不要吃太油膩的食物,也不要吃含糖量過(guò)高的食物,不要喝碳酸飲料,盡量多吃一些蔬菜水果,粗糧雜糧,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,最好是跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),減肥不是一日三餐都能實(shí)現(xiàn)的,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果的
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