健康咨詢描述: 如何預防踝關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎
指導意見:
1、調(diào)整和改變生活方式:這是骨關節(jié)炎二級預防最重要的措施,它的目的是減輕受患關節(jié)的負荷,減輕或避免受患關節(jié)的進一步勞損,這對膝,髖骨關節(jié)炎患者尤為重要。
2、減少每天運動總量:指步行,下肢運動,跑步等,使膝,髖關節(jié)有較充分的休息,同時避免關節(jié)及全身有疲勞感覺。
3、醫(yī)療體操:目的為維持或改善關節(jié)運動范圍,增加肌力,從而間接地減輕關節(jié)負荷。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?、通風、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
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