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只吃菜不吃東西能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 09:55:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 只吃菜不吃東西能減肥嗎

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雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友：3572
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2021-08-12 10:11:06 我要投訴

      對(duì)于減肥的人群，僅僅通過飲食上的減少攝入，來降低體重是不夠的，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以減肥首先要保證營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，保證營(yíng)養(yǎng)膳食均衡，少吃一些脂肪熱量較高的食物，少吃零食，采取運(yùn)動(dòng)的健康減肥方式來減少身體脂肪含量

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