保養(yǎng)皮膚該喝什么？

      要想保護好皮膚，可以每天喝牛奶，多喝牛奶，能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果補充多種微量元素，要積極的進行體育鍛煉，保證充足的睡眠時間和合理的飲食。

      保養(yǎng)皮膚喝水、喝檸檬水、阿膠紅糖水、可以將新鮮的蔬菜和水果榨成果汁等，這些飲品不僅對皮膚好，對身體也是有好處的。對于女人來說，適當?shù)暮纫恍┘t酒，也是對皮膚和身體有好處的。

      指導意見：
      保養(yǎng)皮膚可以喝薏苡仁、紫草。柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來制作保養(yǎng)皮膚的湯水，經(jīng)常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，外出可裝瓶后飲用。
      以上是對“保養(yǎng)皮膚該喝什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！