腰部疼痛，拉伸后腰痛頭暈

女 | 17歲 2021-08-11 22:51:57 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我腰痛了很久，最近去醫(yī)院拍了片，發(fā)現(xiàn)不是骨頭問題，醫(yī)院的醫(yī)生跟我說是肌肉密度不夠，要我練平板支撐。我練完了以后，就做拉伸運(yùn)動(dòng)，但是拉伸的時(shí)候腰很痛而且有些頭暈。請(qǐng)問這種情況我還要繼續(xù)拉伸嗎？如果不能繼續(xù)拉伸，我要做什么動(dòng)作拉伸呢？

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2022-12-30 04:12:36 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，目前考慮是腰背肌力量不夠?qū)е碌难康奶弁船F(xiàn)象，首先建議你平時(shí)不要久坐久站或者長時(shí)間彎腰。可以適當(dāng)進(jìn)行一些腰背肌的鍛煉，比如小燕飛等運(yùn)動(dòng)。疼痛部位可以外用扶他林軟膏對(duì)癥治療，一般治療半個(gè)月左右時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果效果不好，就需要檢查腰椎核磁共振。