有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 怎樣減少身體里的肌肉
怎樣減少身體里的肌肉
女 | 25歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-08-11 19:38:34
1人回復(fù)
來(lái)自衡水市
健康咨詢(xún)描述： 怎樣減少身體里的肌肉怎樣減少身體里的肌肉量
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-01 17:48:12 我要投訴
要選擇一些強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)要增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以達(dá)到消耗脂肪的目的。運(yùn)動(dòng)的方法是在有氧區(qū)進(jìn)行進(jìn)行緩慢和持久的鍛煉，心率不超過(guò)130次/每分鐘，時(shí)間不低于40分鐘。不要吃含蛋白質(zhì)過(guò)多的東西，牛奶，大豆，瘦肉。每天吃粗茶淡飯，喝果汁。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
