醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-11 11:47:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。多吃五谷雜糧，少吃高脂肪食物，比如蛋糕，奶油油炸食品等。積極進(jìn)行體育鍛煉。推薦游泳，跑步。切忌暴飲暴食，需要持之以恒
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