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總是在心里自言自語(yǔ)胡思亂想
女 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-08-10 18:26:00
1人回復(fù)
來(lái)自唐山市
健康咨詢描述： 莫名其妙的害怕恐懼，控制不住的自言自語(yǔ)胡思亂想，幻想，不容易入睡，睡著容易醒，大多數(shù)不敢關(guān)燈，關(guān)燈睡覺(jué)的時(shí)候，腦子總是會(huì)回憶起以前的各種事情，翻來(lái)覆去的睡不著就是跟朋友聊天的時(shí)候的把要打的字在心里一邊默念一邊打字，還心慌，著急的時(shí)候手會(huì)抖，對(duì)未來(lái)很迷茫，擔(dān)心自己和父母。
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2022-11-07 14:03:29 我要投訴
我覺(jué)得這個(gè)時(shí)候最好的辦法就是讓自己忙起來(lái)，當(dāng)你忙起來(lái)之后就會(huì)覺(jué)得特別的累，沒(méi)有辦法再去想其他的事情，這樣的話漸漸的就把自己的心態(tài)調(diào)整的非常好了，當(dāng)然也可以選擇約上好友出去旅游一下，這樣就可以讓自己達(dá)到一定的放松效果。
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