腰間盤(pán)突出站著怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-08-10 15:39:25
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健康咨詢(xún)描述： 腰間盤(pán)突出站著怎么鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊
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2021-08-10 15:46:23 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的情況，如果患有腰間盤(pán)突出的話(huà)。如果體格達(dá)到的話(huà)可以進(jìn)行單杠活動(dòng)，這個(gè)具有局部防壓迫起到牽引同樣的功效。如果體質(zhì)格達(dá)不到的話(huà)，這個(gè)注意休息，慢走散步就可以不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，如果發(fā)病時(shí)這個(gè)需要臥床休息的。可以采取中醫(yī)按摩，理療牽引。
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