熬夜后需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素？
女 | 0個(gè)月 2021-08-10 12:50:05
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來自未知
健康咨詢描述： 熬夜后需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素？
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2021-08-10 14:59:54 我要投訴
病情分析：根據(jù)您的描述，如果長(zhǎng)期熬夜，對(duì)身體會(huì)造成很大的危害，容易引起缺乏維生素，可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降，氣血不足，內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。平時(shí)可多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，也可以多吃養(yǎng)肝食物，要多吃富含維生素ABCE的食物，蔬菜水果。
指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好作息時(shí)間，保證充足睡眠，不熬夜。
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