睡覺多夢失眠經(jīng)常晚上或者獨處時流眼淚
健康咨詢描述： 不記得發(fā)病時間，但是好像已經(jīng)很久的樣子了，我也沒有覺得家里人給我的壓力很大，但是我會因為一些小事去高要求我自己。我覺得我做不好就對不起家里面的人對我的期望，我甚至想要從這個世界消失掉，我感覺心情很差很煩躁，我一度的去捶打床鋪，很痛但是心里好受點，我向朋友訴說但是沒有覺得心情上好點，我嘗試聽歌和做運動甚至吶喊想要放松我自己的心態(tài)，但是完全沒有效果。面對父母的責問我也不敢說，我怕他們嫌我麻煩，我覺得我對不起我的父母，我覺得我是家里面的累贅。我想知道自己是不是得了什么病，但是我又不敢向家里面的人講。曾經(jīng)我講過提起過我的失眠和易怒，但是父母會說我矯情甚至說我是白眼狼。我變得內(nèi)向了，一度不想社交，我覺得開口講話去了解新事物很難。
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病情分析：
16歲女孩，近期又失眠易怒的情況，內(nèi)心孤獨，不容易被家長所理解，用自己的發(fā)泄方式，會更加的憋屈，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀
指導意見：
可以感受到你的疑惑，感受到你對美好生活的期待，現(xiàn)在需要詢問的還有兩點，第1點，你的學段是馬上要進入高中了，學校是否有心理健康教師，嘗試和心理健康老師取得聯(lián)系，得到他們的支持，效果會更好一些，第二，遇到這樣的情況，我們在得不到其他資源的時候，老師可以適當?shù)膸椭侥阋恍热?，可以每天有兩?0分鐘左右的冥想練習，在吸氣的時候數(shù)1，在呼氣的時候數(shù)二！輕輕的慢慢的深呼吸。讓你的身體放松下來，專注在呼吸上，就這樣可以給自己設(shè)置倒計時間，每天兩次每次15分鐘，還有一個就是比較安全的藥物支持，可以用谷維素和b一，這兩樣營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，每一樣可能是10塊錢左右，每天兩次，每次各兩顆，早晚服用，也會對你有一定的幫助作用，最后還有一個疑惑，不知道你方便不方便
還有什么疑問
例假是否規(guī)律呢？ 在落實建議的同時，如果例假不太規(guī)律，可以在落實的同時，口服定坤丹，隔一天一丸！
病情分析：
你好，你現(xiàn)在還沒有成年，目前所出現(xiàn)的以上癥狀不排除是由于精神心理方面出現(xiàn)了健康問題，需要排除患有焦慮抑郁的可能性。一般人不認為心理上的疾病也叫病，所以父母對你的不良感受和表現(xiàn)可能不能夠理解。
指導意見：
既然以上癥狀出現(xiàn)了，時間較久需要給予足夠的重視，需要及時告知父母自己內(nèi)心的這種感受，建議及時選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查，排除患有焦慮抑郁癥的可能性，根據(jù)具體情況選擇相關(guān)治療，自己需要進行心理方面的調(diào)節(jié)，順其自然，保持良好的心態(tài)。
病情分析：
根據(jù)你的這些描述來看你現(xiàn)在的這些情況，有抑郁的表現(xiàn)，人在抑郁的時候會出現(xiàn)莫名的情緒低落想哭
指導意見：
感覺你的這些抑郁情緒其實是由于缺乏交流和傾訴而導致的，可以考慮多給朋友之間互相交流，傾訴平時多想一些積極樂觀的事情，適當?shù)捏w鍛煉來促進多巴胺的分泌
以上是對“睡覺多夢失眠經(jīng)常晚上或者獨處時流眼淚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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