健康咨詢描述: 我身高164體重76.8公斤,整天坐著工作,沒有體力勞動,坐著感覺喘氣都費(fèi)勁,肚子特別大,
可以做埋線減肚子的,但是這種情況最好是適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捀靡恍?,注意清淡一些飲食多活動,多鍛煉,能夠有效的減肚子,而且非常健康,有利于減輕身體負(fù)擔(dān)。這種情況也有利于改善血壓血糖,避免造成高血壓高血糖的情況。
減肥的最好辦法就是清淡飲食,增加體育活動。清淡飲食,可多吃一些新鮮的蔬菜水果,粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物,控制能量的攝入。增加戶外活動和體育運(yùn)動增加能量的消耗。當(dāng)人體攝入的能量小于消耗的能量時(shí),人就會減肥。
病情分析:
你好,感覺有肚子大,出現(xiàn)這種情況的話,那就有可能是肥胖導(dǎo)致的腹部脂肪堆積而引起的情況。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,多運(yùn)動,多喝水,多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)控制飲食,不要暴飲暴食,少吃油炸燒烤油膩類的食物,飲食清淡易消化的食物,每頓飯不要吃得太飽,特別是晚餐,盡量少吃一點(diǎn)。
以上是對“我想埋線減肚子,肚子都太多了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我不吃油膩東西,胃不好,吃的飯?zhí)貏e少,但還是長肉
這種情況最好加強(qiáng)體育鍛煉,多運(yùn)動。
能不能做埋線減肥
最好還是采取科學(xué)的減肥方法,多運(yùn)動,適當(dāng)控制飲食。
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