燕麥的作用是什么？

      你好，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。燕麥片的作用：1、燕麥作為谷類的粗糧，其中含有的膳食纖維非常豐富，而膳食纖維進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以吃燕麥片能夠預(yù)防便秘的發(fā)生。2、燕麥片本身熱量相對(duì)比較低一些，在預(yù)防過(guò)多能量攝入引起肥胖的作用方面，也能夠發(fā)揮出積極的作用。3、燕麥吃完之后很多人都有一定的飽腹感，進(jìn)而能夠避免饑餓感的頻發(fā)，而過(guò)多去攝入其他的熱量，所以燕麥片能夠起到一定的減肥作用。4、因?yàn)檠帑溎軌蜃屟遣粫?huì)過(guò)快增高，在調(diào)節(jié)糖尿病和胰島功能障礙方面，也能夠發(fā)揮出積極的作用。