孕婦喝什么鈣片好？

      你好，鈣質(zhì)是胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。一般在懷孕3個(gè)月以后，孕婦就要常規(guī)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣的同時(shí)適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)有效的吸收。
      現(xiàn)在市面上的鈣片大體可以分為三大類，分別是有機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和無機(jī)鈣片，孕婦吃鈣片補(bǔ)鈣需要考慮吸收的問題，推薦使用鈣爾奇D或者是碳酸鈣等這些鈣片。
      還有，日常有許多食物也可供鈣源補(bǔ)充。比如牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物，豆制品的鈣含量也很豐富，還有動(dòng)物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時(shí)應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。祝安康！