我每天十點(diǎn)多睡覺早上五點(diǎn)多起床了也能睡個(gè)七個(gè)來小時(shí)
男 | 42歲 2021-08-09 07:03:54
1人回復(fù)
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 我每天十點(diǎn)多睡覺早上五點(diǎn)多起床了也能睡個(gè)七個(gè)來小時(shí)算不算睡眠不足對身體有害嗎？謝謝了！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:21:45 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你每天能夠堅(jiān)持十點(diǎn)多鐘睡覺，早上五點(diǎn)多起床，如果白天的精力很充沛的話
指導(dǎo)意見：
那么這樣的睡眠時(shí)間是足夠的，也是可以的，如果白天的精力出現(xiàn)不好，而且又頭疼頭暈等異常表現(xiàn)的話，那么就要考慮你的睡眠深度不夠，睡眠時(shí)間是可以，但是如果睡眠深度不夠的話，也會導(dǎo)致白天的經(jīng)理不足，等異常表現(xiàn)
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