有規(guī)律的作息,要保持足夠的休息和睡眠,避免過度勞累2.保持心情舒暢,精神愉快。不要讓自己長期處于煩惱、焦慮、抑郁的狀態(tài)中。3.經(jīng)常用天然植物護理皮膚,激活細胞活力,促進新陳代謝,增強皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)吸收,疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對色斑的預防有很好的效果。4.日常生活中不抽煙喝酒,多吃水果補充維生素,維生素C及維生素E最佳,他們是最有效改善色斑的營養(yǎng)要素,既有預防又有還原黑色素功效,也可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚。
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