淡斑，皮膚黃，臉色沉著，～～～～

      你好，根據(jù)描述的情況，青少年睡眠差，皮膚不好、發(fā)黃，有可能與學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，勞累，緊張，壓力大，飲食不均勻，等因素有關(guān)。建議在抓緊學(xué)習(xí)的同時，勞逸結(jié)合，保證睡眠時間。應(yīng)該多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，既能夠改善肢體的血液循環(huán)，也能夠提高身體素質(zhì)和氣質(zhì)，皮膚顏色也能夠得到改善的。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠超差，皮膚不好，皮膚黃，有很多小淡斑，眼角下有脂肪粒，黑眼圈好重
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述睡眠差皮膚黃黑眼圈好重這都是體息差引起的眼疲勞，定時休息，每天堅持做眼保健操
      指導(dǎo)意見：
      建議每天養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠要充足，每天堅持做眼保健操，營養(yǎng)要豐富，大小使要通暢
      
      以上是對“淡斑，皮膚黃，臉色沉著，～～～～”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、工作與睡眠的關(guān)系，健康的改善不良的生活作風(fēng)和習(xí)慣，比如長時間熬夜打電腦和手機(jī)，會加速皮膚的色素沉著。
      指導(dǎo)意見：
      去有條件的醫(yī)院或者門診，皮膚科，詳細(xì)檢查，排除疾病導(dǎo)致的代謝紊亂引起的皮膚性疾病，比如肝炎、皮癬等，禁止使用帶有顏色的化妝品和護(hù)膚品，減少陽光照射，增加營養(yǎng)，提高抗病能力，促使皮膚早日恢復(fù)正常。。