腰很痛，動(dòng)一下都會(huì)痛
健康咨詢描述： 從小開始練舞小時(shí)小時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的痛但是沒做在意，前幾天培訓(xùn)剛剛放假剛放假兩天要開始從跟現(xiàn)在的癥狀一樣就是痛，然后動(dòng)一下都會(huì)挺痛的
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考慮是腰部肌肉勞損或腰椎病導(dǎo)致的。急性期可以吃點(diǎn)塞來昔布配合熱敷，理療，針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。
根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腰部疼痛動(dòng)一下都很疼，考慮有練習(xí)舞蹈，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議注意休息，考慮劇烈疼痛的話首先考慮腰椎關(guān)節(jié)功能紊亂，建議去醫(yī)院骨科正骨治療，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)幼鞣忍?
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