懷疑是抑郁癥沒精神總是想哭，有時候又很暴躁

      目前存在一定的睡眠問題或者是情緒問題。例如入睡困難或者是心情低落。長期失眠會影響身心健康，可以出現(xiàn)不良情緒，例如心煩。同時抑郁等不良情緒也可影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果合并有某些精神心理疾病，例如有抑郁焦慮障礙等，則需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，作為女生從你描述的狀況來看的話，自己不管有沒有精神疾病，那么懷疑自己有病，你是躺倒就什么也不干了，還是努力的起來去學(xué)習(xí)，去工作，去為自己的未來做種種打算？
      指導(dǎo)意見：
      一個人有了情緒問題并不可怕，如果自己努力的話都是可以恢復(fù)過來的，但是如果一個人沒有自己的目標(biāo)，就容易沉浸在這種情緒當(dāng)中繼續(xù)的醞釀，發(fā)酵擴大。
      如果覺得自己調(diào)整不過來就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍兪一蛘哌@個平臺的在線咨詢找心理咨詢師進行心理咨詢，相信對你很好的幫助。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您的焦慮，煩躁，壓抑，委屈，痛苦，您說總是想哭，說明您的情感比較脆弱，晚上還容易睡不著睡不著的話就會，增加您的焦慮
      指導(dǎo)意見：
      您總是很容易暴躁，說明你有情緒，但不會處理這個情緒，總是通過暴躁的方式來發(fā)泄釋放，這樣對人對己都不好，初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對“懷疑是抑郁癥沒精神總是想哭，有時候又很暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，存在著一定的睡眠障礙和抑郁情緒。這種情況一般考慮可能因為是常生活環(huán)境和生活世界引起的精神緊張思慮過多，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)放松心情，學(xué)會合理宣泄自己的負性情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，運動也是緩解情緒的一種生活方式。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，22歲女生懷疑自己有抑郁癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進行調(diào)理，多戶外參加一些有氧活動，把心里面壓抑事情全部釋放出來告訴家人，學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。