怎么才能調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-08 21:00:44
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健康咨詢描述： 怎么才能調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-08 21:06:36 我要投訴
內(nèi)分泌失調(diào)也可以通過性生活、飲食、運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理。
1.性生活。很多人內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，其實(shí)和長期獨(dú)身，或是夫妻生活不和諧有著直接關(guān)系。所以性生活不僅可以讓人緩解壓力，同時(shí)也可以有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的問題。
2.飲食。在日常生活中飲食要搭配合理，多吃蔬菜、水果，避免吃油膩、高熱量的食物，就是選擇烹飪的油最好也是植物油。
3.運(yùn)動。運(yùn)動的過程可以提高人體基礎(chǔ)代謝能力，還可以加快腸胃蠕動，從而緩解內(nèi)分泌異常的情況。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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