含有鉻元素的食物有很多,良好的食物來源有蘋果皮,牛肉,啤酒,面包,紅糖,黃油,雞,玉米粉面粉,植物油和全麥,另外還有胡蘿卜,青豆,柑橘,菠菜和草莓,也含有鉻元素,還可以直接補(bǔ)充富含鉻的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
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