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腳抽筋吃什么好 女人

女 | 0個(gè)月 2021-08-07 21:39:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腳抽筋吃什么好 女人

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史志勇
史志勇 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。 肝臟疾病的外 幫助網(wǎng)友：8600
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2021-08-07 21:49:02

      腳抽筋要吃含鈣量高，而且有益于營養(yǎng)平衡的新鮮食品，如奶類。在臨睡前可以喝一杯牛奶，有明顯的療效。吃豆制品或者是海帶，來補(bǔ)充鈣質(zhì)。在食品中可以適當(dāng)?shù)奶砉氢}粉、碳酸氫鈣等等。要多吃含有維生素D的食品，因?yàn)榫S生素D是鈣離子被人身體吸收的載體，補(bǔ)充維生素D能輔助治療鈣質(zhì)的吸收。

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