轉(zhuǎn)呼啦圈肚子能瘦嗎？

      指導意見：
      要注意營養(yǎng)的均衡，像主食粗細搭配，全谷類的食物有助于增加飽腹感，減少饑餓感，良好的膳食纖維能夠延緩熱量、膽固醇的吸收，有助于減肥。各種新鮮的蔬菜和水果，也是身體營養(yǎng)的必需，適量的吃牛奶、雞蛋、各種肉、蛋白質(zhì)的攝入應該保證，注意營養(yǎng)均衡。轉(zhuǎn)呼啦圈是可以瘦肚子的，轉(zhuǎn)動呼啦圈的時候可以很好的按摩腰部，還可以起到刺激腸道、治療便秘的作用，可以燃燒腹部的脂肪

      轉(zhuǎn)呼啦圈是能夠瘦身瘦肚子的，因為呼啦圈是一項非常好的有氧運動，能夠增強代謝，每天堅持半小時以上的鍛煉，同時控制飲食，多吃蔬菜水果，戒掉高熱量食物就會達到瘦身瘦肚子效果。