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2021-08-07 16:23:56
喝脫脂酸奶對減肥是有作用的，因為酸奶中含有鈣質(zhì)，可以降低體內(nèi)脂肪的比例，從而達(dá)到一定程度的減肥效果。并且酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，促進腸胃蠕動加快，就可以緩解便秘，對減肥也有一定的輔助作用。但是如果想喝脫脂酸奶進行減肥，在飲食上也要以清淡為主，并且要保持各種營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜。
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