怎樣瘦腿讓腿變長(zhǎng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)吸脂手術(shù)是可以瘦腿的，吸脂手術(shù)能夠從腿部的脂肪層中抽出多余的脂肪，從而達(dá)到理想的瘦腿效果，能夠讓人從感官上感覺(jué)腿變得又細(xì)又長(zhǎng)。不過(guò)腿粗的情況，除了脂肪過(guò)多以外，還有可能是肌肉過(guò)多而造成的，針對(duì)這種情況可以做腿部神經(jīng)阻斷術(shù)，或者是注射肉毒素，切斷肌肉和神經(jīng)的聯(lián)系，使腿部的肌肉收縮，從而達(dá)到瘦腿的效果。因此具體采用哪一種方法來(lái)讓腿變得又細(xì)又長(zhǎng)，要根據(jù)腿部的實(shí)際情況而定。不論選擇哪種方法，都要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，并且認(rèn)真做好術(shù)后護(hù)理，這樣瘦腿的效果會(huì)更理想。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧食物，同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，像喝牛奶，吃牛肉等等，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)的慢跑，快走跳繩，騎行等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸肌肉才能夠達(dá)到瘦身瘦腿效果。