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2022-11-17 17:58:32 我要投訴
平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體可以幫助增加肺活量和耐力，并且應(yīng)該經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車或者長(zhǎng)跑、游泳等，效果會(huì)更顯著。除此之外，平時(shí)經(jīng)常唱歌或者吹氣球等，同樣也能幫助增加肺活量和耐力。另外，平時(shí)也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食品，幫助身體補(bǔ)充充足的能量，才能保持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，避免身體素質(zhì)降低而降低肺活量和耐力。
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