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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-07 11:33:06
水果麥片的是可以減肥的，因?yàn)槠渲芯哂胸S富的膳食纖維，吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，明顯的減少其他食物的攝取量，同時(shí)有利于新陳代謝，消化的時(shí)候需要消耗更多的能量，降低膽固醇，促進(jìn)了胃腸蠕動(dòng)。同時(shí)水果麥片中含有大量可溶性的纖維，這種可溶性的纖維，在人體腸道中的能與水混合成膠質(zhì)，使人體吸收食物營養(yǎng)養(yǎng)分的時(shí)間延長，較長時(shí)間的維持飽腹感同時(shí)可以避免血糖驟升驟降所帶來的進(jìn)食甜食的欲望，所以水果麥片具有這個(gè)減肥效果的。
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