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2021-08-07 08:07:13
上半身肥胖可以通過相關(guān)的訓練來進行，在飲食方面也需要輔助控制。在運動訓練方面，可以做仰泳、蛙泳、慢跑、跳繩、側(cè)身轉(zhuǎn)體、俯臥撐、引起向上、仰臥起坐等諸多訓練，能夠加速身體內(nèi)脂肪燃燒，達到減肥的效果。在飲食方面需要注意多吃一些蘋果、香蕉、梨、菠蘿、檸檬、黃瓜、西紅柿、甘藍、白菜等食物。
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