豆類食物的營(yíng)養(yǎng)功效是什么呢？
男 | 0個(gè)月 2021-08-07 05:34:59
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2021-08-07 05:42:51 我要投訴
豆類食物的營(yíng)養(yǎng)功效是什么豆類食物可以補(bǔ)充植物蛋白補(bǔ)充人體所需，可以增加人體抵抗力，具有減肥瘦身的效果比如黃豆可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，綠豆可以解毒排毒等
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2021-08-07 05:44:56
你好：豆類食物的營(yíng)養(yǎng)功效是體現(xiàn)在多方面的。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進(jìn)脂肪代謝，所以常吃豆類食物對(duì)身體還是非常好的。
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