醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-08-06 21:03:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先要保持良好的飲食習(xí)慣。不少女性在吃飽喝足之后就坐著休息，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部脂肪的堆積，適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｒ欢ㄒ獔?jiān)持鍛煉，每天晚上可以選擇搖呼啦圈半個(gè)小時(shí)，睡前做100個(gè)仰臥起坐，這樣堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有非常顯著的瘦腰效果。
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