老年人骨質(zhì)疏松做什么運(yùn)動(dòng)

      這個(gè)情況最主要的就是第一，在飲食結(jié)構(gòu)上一定要調(diào)整調(diào)整，比如讓他吃一些高鈣類的食物，也可以補(bǔ)充一些維生素D促進(jìn)吸收，主要是多曬一曬太陽，這樣可以有效的幫助鈣吸收。

      老年人骨質(zhì)疏松，日常可以做一些簡單的瑜伽，太極拳等慢速的活動(dòng)，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，可以更好地接觸紫外線，能夠促進(jìn)骨骼，鈣的吸收，日常多進(jìn)行補(bǔ)鈣，口服鈣爾奇碳酸鈣鈣片，阿法骨化三醇，密蓋息鼻噴劑治療。定期復(fù)查骨密度。