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2021-08-06 12:37:05 我要投訴
您好，那您的這個情況通過跑步減肥不一定多長時間能夠見效，但是如果您跑步減肥比較安全，首先還應(yīng)該控制飲食，然后再鍛煉，堅持這兩種習(xí)慣，長期下去就能夠達(dá)到減肥的目的
2021-08-06 12:03:39 我要投訴
首先得看你的運(yùn)動量以及運(yùn)動時間及強(qiáng)度，還有就是飲食控制的如何，如果說光運(yùn)動飲食上又胡吃海塞，并不節(jié)制的話，那么效果是甚微的，如果說每天能夠堅持運(yùn)動同時飲食也能夠控制好的話，一般運(yùn)動一周左右開始體重減輕。
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