頸椎間盤膨出如何鍛煉？

      頸椎間盤膨出可以打羽毛球，放風(fēng)箏或者游泳，都可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，從而更好的保護(hù)頸椎。另外還需要進(jìn)行局部的熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，配合針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等理療方式進(jìn)行治療。

      頸椎間盤膨出的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟鬃硬俸凸らg操，除了鍛煉更重要的是改變不自己不良的生活習(xí)慣和方式，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和電子產(chǎn)品?？梢赃m當(dāng)?shù)挠斡荆棚L(fēng)箏。