頸椎間盤膨出如何鍛煉？

      頸椎間盤膨出可以打羽毛球，放風箏或者游泳，都可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，從而更好的保護頸椎。另外還需要進行局部的熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，配合針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等理療方式進行治療。
      

      頸椎間盤膨出的患者可以適當?shù)淖鲆恍┟鬃硬俸凸らg操，除了鍛煉更重要的是改變不自己不良的生活習慣和方式，避免長時間的玩手機和電子產(chǎn)品。可以適當?shù)挠斡?，放風箏。