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2021-08-05 20:36:20 我要投訴
第一、缺鐵。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球有37億人存在不同程度的缺鐵，缺鐵性貧血會(huì)讓人感覺全身乏力、疲憊。平常的時(shí)候要注意多吃菠菜、豬肝、黑木耳等鐵元素含量較高的食物。第二、潛在的糖尿病患者。糖尿病的患者胰島素分泌減少，導(dǎo)致血糖不能進(jìn)入細(xì)胞產(chǎn)生能量，人體很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。第三、蛋白質(zhì)攝入不足，必須保證每天攝入足夠的肉類、豆腐、酸奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
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