30歲青年不是遺傳原因頭發(fā)白了許多怎么辦？

      你好，像您說的這種情況，有可能是因為和睡眠質(zhì)量不好，或者是腎虛等有關(guān)系，建議您盡量調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳或者核桃，枸杞等飲食進行調(diào)理，必要時還可以去正規(guī)的醫(yī)院進行中醫(yī)檢查，服用中藥進行調(diào)理。

      病情分析：
      你好，30多歲的年齡感覺頭發(fā)白了許多，出現(xiàn)這種情況的話與熬夜以及壓力大有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，放松一下心情，緩解一下壓力，不要吸煙喝酒，多吃點新鮮的水果蔬菜以及黑豆，黑米，黑芝麻以及干果類的食物。