頭發(fā)白了許多，我該怎么辦？

      你好，這種情況屬于少白頭，與遺傳因素有關系，也有可能是生活飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差，工作壓力大，營養(yǎng)方面等原因有關系，經(jīng)常手淫，氣血虛也會引起頭發(fā)白，建議服用七寶美髯丹，多吃黑米，黑芝麻等制品以及核桃牛奶等建發(fā)食物，戒掉手淫習慣，經(jīng)常鍛煉增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況不排除遺傳的可能，但是可能性不是很大，可能是由于壓力過大造成
      指導意見：
      建議你注意要精神愉快不要憂慮緊張調(diào)整飲食結構不要偏食，可以適當口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試的。