昨晚手淫了今天早上吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)？
男 | 0個(gè)月 2021-08-05 07:31:57
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來自未知
健康咨詢描述： 昨晚手淫了今天早上吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)？
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2021-08-05 07:48:19 我要投訴
不要太頻繁的手淫。平時(shí)的飲食需要多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，對所有的人都是一種非常好的飲食，可以補(bǔ)充足夠的水分、能量、維生素等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、脂類，這兩種營養(yǎng)素也是人體每天必須的。如果手淫的次數(shù)太多，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛羊肉等
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