腿關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)品

      在日常生活當(dāng)中可以采取一些針對(duì)關(guān)節(jié)炎有益的一些食物來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。下面可以簡(jiǎn)單的介紹幾種有代表性的食物。第一，紅薯：紅薯含有豐富的β胡蘿卜素，有助于對(duì)抗關(guān)節(jié)的炎癥，還有豐富的氨基酸，也有利于肌肉的生長(zhǎng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α科胶?。第二，魚(yú)油，魚(yú)油主要以深海魚(yú)油為主，因?yàn)檫@類的魚(yú)油含有豐富的ε脂肪酸，具有抗炎作用，可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)性。第三，氨基葡萄糖或者是硫酸軟骨素，這些物質(zhì)有利于關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的形成和抑制關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的破壞。最后還可以吃一些像木瓜、藍(lán)莓、椰子這一系列的水果，這些水果對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥的消除和關(guān)節(jié)內(nèi)的潤(rùn)滑都是非常有好處的，所以與其說(shuō)吃一些補(bǔ)品，倒不如吃一些對(duì)關(guān)節(jié)有益的食物來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。