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鈣片為什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-04 19:10:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：鈣片為什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2021-08-04 19:24:51 我要投訴

骨質(zhì)疏松的預(yù)防是綜合的措施。包括飲食包括運動包括補鈣。研究表明，大部分人出生后的骨骼逐漸發(fā)育和成熟，骨量不斷增加，約在35歲后達到峰值，隨后便開始下降。有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，要從年輕的時候開始儲存骨本，做到每天補鈣，還要戒除不良的習(xí)慣，戒煙限酒，飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
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骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>